We snappen je.. Door de wolken zie je de dromen niet meer. Het internet staat vol met tips, advies en producten. Maar niets lijkt te werken.. Waarom dit wel?

Het geheim naar dromenland zit in de basis!

In deze slaapgids nemen we je hand in hand mee langs verschillende onderdelen die belangrijk zijn voor het creëren van een goed slaapritme. Je leert wat slaap is, waarin een slaapcyclus bestaat en hoe deze evolueert.

Hierna komt het meest interessante onderwerp: white noise! Wat is white noise nou precies en waar komt het vandaan? Hoe werkt het en welke voordelen kun je hieruit halen (spoiler: het zijn er heel veel!).

  Vervolgens geven we je een gedetailleerd stappenplan om zelf met white noise aan de slag te gaan en natuurlijk krijg je ook nog veel praktische slaaptips mee. Deze kun je vanavond al DIRECT toepassen, niet alleen voor jouw kindje maar ook voor jezelf!   Tenslotte krijg je nog een mooi slaapschema met checklist waarmee jij alle routines gemakkelijk kan bijhouden!